Set, hørt og læst

Livet igennem opfører vi os ofte som bødler, og sommetider som ofre. Der går en grim vej af uret bag os, og når vi ikke ser det sådan, skyldes det, at vi som regel er blinde overfor den uret vi gør andre. Vi er selvfølgelig utroligt følsomme overfor den uret andre udsætter os for. Prøv bare at tænke på, at hvis nogen vil vise os tilrette, så optager vi det straks som utidig indblanding.

Pas godt på dig

Når vi går efter det perfekte, forlænger vi blot vores stivsind, og vores behov for at kontrollere alting. Vi bruger ikke tid på at værdsætte vores sejre, men bruger hellere tid på det vi ikke fik gjort, eller det vi burde gøre. Det er at vælge kamp i stedet for glæde. Hvis vi ville se os selv som nybegyndere, ville vi være meget venligere mod os selv. Og vi ville være venligere mod andre, fordi vi pludselig forstår, at de også er nybegyndere, og at de heller ikke altid kan gøre det rigtige.

Pas godt på dig

Vi nyder ikke det mirakel vores børns udvikling er, hvis vi bekymrer os om hvordan de vil ende med at blive. Vi har ingen mulighed for at blande os i deres valg og hvordan de vil forvalte deres liv, det vil kun skabe splid. Husk at der er forskel på at lede eller vejlede. Når vi har gjort vores bedste udfra tanker, følelser og erfaring, bør vi vente på resultatet med en følelse af  indre ro.  


Pas godt på dig

Mange mennesker føler sig som skæbnens kastebold, som alle kan sparke til, og som der bliver sparket til ved enhver lejlighed, fordi de ikke kan tage den beslutning at sige fra.
Det bør være glæde der behersker vores liv, selvom der er triste stunder.
Vi ved inderst inde, hvad der er det rigtige for os, og det er det vi bør koncentrere os om.

Pas godt på dig

I hele din opvækst, har du hørt at noget er ondt og det skal bekæmpes dag og nat.
Jeg tror ikke på det onde, jeg tror på frygt og at det er frygt der får mennesker til at gøre ting der ikke er kærlige overfor andre. Frygt overskygger kærlighed og siger, lad være med at være kærlig for så er du sårbar, og er du sårbar vil nogen såre dig. Men tænk dig at såre er kun at såre, brug ikke dit liv på at løbe fra smerten. Lad dig blive såret, alle er blevet såret mere eller mindre og er stadig i live. Frygten for smerte som du flygter fra er et spøgelse. Du kan ikke få glæde uden sorg, så lad andre sige dårlige ting til dig eller om dig. Det er dig der vælger hvordan du vil reagere.
Prøv at sidde afslappet i en stol og tænk en glad tanke og du har det pragtfuldt. Tænk en deprimerende tanke og du er ulykkelig. Du sidder i den samme stol og kan ændre din stemning på et øjeblik. Når du høre dårlige ord har du et valg, du kan vælge at bruge hele registret af negative følelser, eller du kan ryste det af dig, tænk på at du har evnen til at bevæge dig fra ”højt” til ”lavt” på et øjeblik. Måske møder du et menneske og den tanke rammer dig ”det menneske kan ikke lide mig”, du får en følelse af uro og vrede, og din fremtidige handling er hævn. Vær ærlig omkring det, begivenheden undergraver dig ikke, det er din reaktion der vælter dig. Det er tanken om at du ikke har noget valg der gør dig sårbar, men alle har et valg. Ingen kan på noget tidspunkt i livet, ung eller gammel, sige at det er de andres skyld hvad de har været ude for, negativt eller positivt, alle har taget nogle beslutninger der gør at de er hvor de er lige nu.
Hvis du tænker efter vil du opdage at mange tanker er om frygt fra fortiden, frygt for fremtiden, ensomhed, sygdom, skyld, hvad som helst. Hvordan kommer du så ud af disse tankespin?  Prøv at være i nuet, fokuser på det der er lige foran dig, når negative tanker prøver at komme ind, så sig til dig selv ”ikke nu, jeg er i gang med det her”, du vil opdage at der bliver længere og længere imellem dominerende tanker. Du tænker mindre på fortiden, tænker ikke på fremtiden. Dine tanker kan ikke være urolige hvis du koncentrerer dig om hvad du laver lige nu, ”du kan ikke tisse og svømme samtidig”, citat: B.S.Christiansen, Jægersoldat.
Hvad er vores moral hvis nogen føler sig godt tilpas. Et barn begynder at synes godt om sig selv, og moderen siger at det ikke skal være så indbildsk. Hvis barnet siger det er dygtigt til et eller andet, bliver det irettesat. Meget tidligt har vi lært at det er forbudt at synes man er dygtig. Hvis en smuk pige siger hun ser godt ud, synes folk med det samme at hun er selvglad. Hun kan se sin skønhed, men hun lærer at hun skal ikke sætte ord på, overfor sig selv og endnu vigtigere, ikke at sige det til andre. Hvordan skal vi nogensinde få følelsen af at være stærke? Vi har tilsyneladende ikke lov at opleve den følelse, og vi får den ikke fra omgivelserne, for de ønsker ikke at vi skal have det bedre end de selv har det. Tvivlen på dig selv kommer ind her, og du accepterer den.
En anden metode du kan bruge når du mærker uro, stil dig selv det spørgsmål, hvordan føles det. Du kan mærke angsten et eller andet sted i kroppen, tankerne fanger den følelse, og du prøver med det samme at flygte fra den, men sid nu bare stille med den et øjeblik. Prøv så at mærke efter, så opdager du at der er en stor del af dig der ikke er mærket af frygt. Når du har erfaret dette vil du få mod til at blive ved frygten indtil du forstår den. Hvis du tror at der ikke er andet end frygt i dig vil du blive ved med at flygte, og livet vil være utåleligt hvis du kun ser angst og uro. Når du ud fra oplevelsen også forstår, at der er en masse styrke, balance, medfølelse og endda humor tilstede, kan du begynde at overvinde din frygt. Det svarer til at du har beskadiget et ben, men resten af kroppen har det godt, så springer du jo ikke i havnen bare fordi du har et dårligt ben, næh du finder mod og tillid frem til at du får det bedre, fordi resten af kroppen jo har det helt fint. Det er manglende forståelse for at frygt kun er en lille del af dig, der gør dig sårbar. Der findes ingen der ikke føler en vis ængstelse, det gælder alle. Men prøv at skubbe din uro i baggrunden og efterlad den. Begynd at mærke hvad der er omkring dig, dufte i vinden, varme omkring dig, synsindtryk, og når din opfattelse af ting og mennesker omkring dig ændres, føler du en varme i dig som altid har været der, men som du har fortrængt.
Det er lige meget om andre elsker dig, for du har kærligheden i dig. Så behøver andre ikke at være som du mener de skal være, de kan være frie, og vidunderlige, tåbelige, levende, for du kan tillade dem at være sådan for du har ingen frygt, men ro og varme i dig. Mennesker holder fast ved hinanden, fordi de er bange for at miste kærligheden, men hvem kan tage den når den strømmer inden i dig. Ingen frustrationer, ingen krav, ingen forventninger. Hvad er der at forvente. Formålet med forventninger er manipulation. Forventninger siger, opfyld mine krav. Kærlighed siger, opfyld selv dine krav. Du er hel og tilfreds, så du kan dele alt hvad du har. Vil andre tage imod dig som du er, så er det godt, vil de ikke så er det også godt. Du opbygger kærlighed uden forventninger.
Vær opmærksom på hvilket syn på dig selv der driver dig fremad. Ser du dig selv som dygtig, energisk, intelligent, humoristisk? De fleste gør ikke og hvorfor?
Alle disse kvaliteter er til rådighed for alle. Ser du dig selv som selvmedlidende, ængstelig, bekymret, nervøs? Forældre siger sådan noget til deres børn, og når de bliver ved at fortælle dem, hvor svage de er, begynder børnene at tro det og bliver nøjagtig som det de har hørt en hel barndom. Der er ikke noget hold i disse ord om svaghed.
Mennesket er lavet af energistrømme, aktiver dem og elsk dig selv, eller lad dem være uvirksomme og intet forandrer sig. Lad være med at vælge nogen derude som du tror du er bestemt til at elske, det går som regel gruelig galt. Den person du er bestemt til at elske er dig selv, for har du ikke kærlighed til dig selv, har du ingen energier at sende ud til andre. Når du begynder at føle kærlighed og ro i dig, vil du begynde at accepterer dine egosider og leve med dem, uden at identificere dig med dem. Og når det sker vil du ikke længere lade dig tynge af problemer og frygt.

Pas godt på dig

Lad aldrig andre mennesker dominere din tilværelse, ydmyge dig, behandle dig dårligt eller knuse dit hjerte.
 Lad dem for fremtiden komme ind i din tilværelse på lige vilkår, og insister på at de respekterer dig for den du er, og frem for alt for dit sind som du nu arbejder på at udvide og gøre større.
Forvent ikke længere at opleve lykke uden smerte, at blive elsket uden at elske, at få succes uden hårdt arbejde.

Pas godt på dig

Hvis et menneske har brug for negative omgivelser af karmiske grunde, hvilken motivation ville der så være for at hjælpe mennesker, der har dårligere vilkår 
end en selv.
Det ligger helt klart, at de der har brug for at gennemleve situationer som de har sat andre i, det være sig dårlig behandling af dyr eller mennesker, vil blive født på et sted og et tidspunkt hvor det er muligt at lære af tidligere fejl.
Men negative tilværelser er også en mulighed for personlig vækst, for dem der er 
bedre stillet i deres karmiske udvikling.
Hvis de karmisk bedre udviklede er dumme nok til at misbruge, ignorere eller udnytte de karmisk dårligere stillede, er de ude i noget der kommer tilbage negativt senere, de får et såkaldt karmaspark. Der er derfor ingen undskyldning for ikke at prøve og hjælpe eller lindre lidelser.
Karma er enkelt sat op, en tankeenergi som sendes ud bevidst eller ubevidst og kan virke på forskellige måder, og effekten kan være både fysisk og psykisk.
Negativitet mod andre, for eksempel fysisk eller psykisk forfølgelse, slår altid tilbage på et tidspunkt. Nedladende adfærd og hånliggørelse, er den laveste form for selvhævdelse der findes. Intet levende er i sit inderste væsen mere eller mindre værd end andre, og påstande om det modsatte ”betales” der for. Uanset hvor besynderligt det hele synes at være sat sammen, må det indrømmes at der ligger en effektiv belæring om medfølelse, og en indlæring om at vi alle er lige.
Du er nødt til at blive hvad du fordømmer, og du vil gennemleve det du udsætter andre for.
Rent karmisk lader det til at intolerance er en risikabel affære, og blev det taget mere alvorligt, ville effekten på den menneskelige adfærd være dybtgående.
Alt levende skal under alle former behandles ordentligt og med respekt.

Pas godt på dig

Når vi går i konflikt med en partner, er den første forklaring vi sender ud, altid den ven/veninde baserede, jeg vil ikke tabe ansigt - historie. 
Forhåbentlig rammer vores indre fornemmelse for kærlighed os i løbet af nogle dage, så vi kan tage ansvar for den uro der er opstået, eller vi kan gøre som de fleste, vælge den nemme vej hvor vi fornægter vores indre, for at sole os i vennernes beundring.
Måske går vi herved glip af en livslang kærlighed, kun for at tækkes et ego og nogle venner, som alligevel glider væk når de bliver modne nok til selv at modtage kærlighed.

Pas godt på dig

Nogle mennesker har haft oplevelser fra barndommen eller tidligere liv, der har givet dem et mørkt sind. De har ingen samvittighed, ingen ansvarsfølelse og ingen anger for deres handlinger. Hvis de gør dig fortræd, er det enten din egen skyld, eller dig der fik dem til det.
Grafisk udtrykt:  hvis de dolker dig, er det fordi du selv løb ind i kniven. 
Hvis du kritiserer dem, er det ikke fordi de fortjener kritik, det er dig der er for dum til at forstå og påskønne deres adfærd. Selvretfærdiggørelse er lige så naturligt for dem som at trække vejret. I deres øjne er du lykkelig at være blandt de få, de har besluttet at beære med deres opmærksomhed.
 Ethvert forhold til en sådan person, er nedværdigende og uacceptabelt helt 
fra starten.

Pas godt på dig

Rodede omgivelser og sjusk i dit liv afspejler et svækket indre. Hvis du bruger din indre styrke, vil du gerne beherske dit liv. Du vil finde tid til at gøre rent og bringe orden i tingene og ønske at udføre dette som en del af din personlighed. 
Rod omkring dig og i dit liv, er et typisk tegn på egoets uro og dovenskab. Det er ved hjælp af roderi, at egoet udøver magt over dig. Det er det forkælede indre møgbarn, som totalt selvoptaget venter på, at andre skal komme og rydde op for dig. Sommetider er møgbarnet i dig, bare så betydningsfuldt og for opfyldt af sig selv til at udføre så almindelige ting som at vaske op og gøre rent. Og jo mere du giver efter, jo mere vil møgbarnet i dig gøre livet surt for dig.
Gør dit liv så fejlfrit som muligt, stop op når du mærker trangen til at vælge de lette løsninger, så vil du udvikle større selvtillid, og du bruger ikke unødige kræfter på at fare forvirret rundt og forsøge at løse alt i sidste øjeblik.
Forsøg på ikke at kritisere og dømme, det er når du skændes og strides du fastlåser dig i egoets verden, og på den måde holder dig ude fra den uendelige verden af muligheder. Frigør dig for forstyrrende følelser, fra " familie, arbejdskolleger og omgivelser".
Det vil hjælpe dig til at føle, hvem du virkelig er.
Det er en vidunderlig oplevelse, hvis du ikke skulle have oplevet det før.

Pas godt på dig

Mennesker der pludselig udsættes for dramatiske omvæltninger i deres liv, går mange gange ned med en svær depression, måske alkohol eller pillemisbrug. Altså den farlige del ved en krise. Andre falder ind i denne enorme træthed, som i virkeligheden er mikroskopiske smertefornemmelser, der er en følge af sår og rifter i nervernes "kød", som heles under søvn. Men nogle har styrken til at vende det negative. De slår deres rutiner fra og vejer omgangskreds, arbejde og livsstil på en ny vægt og finder andre behov i tilværelsen. Med det resultat at de fra den ene dag til den anden, lytter til deres indre stemme, og gør op med hidtidige holdninger. De tager springet ind i et helt andet og langt mere tilfredsstillende liv.
Kort sagt, de bruger krisen til at forandre deres liv til noget bedre.

Pas godt på dig

Forældre bør i opdragelsen tale med deres barn om følsomhed og tolerance, forståelse og kommunikation. De fleste gør det ikke.
Barnet vil naturligt afprøve og måle sig selv i forhold til andre og det ser på sine legekammerater, det ser på sine forældre, ser mod lærerne, ser mod de voksne.
Barnet lærer ikke af jeres fine ord, men lærer ved jeres eksempel.
De forældre der taler om tolerance, men ikke udviser den, udvikler et intolerant barn.
De forældre, der taler om barmhjertighed, men ikke udviser den, udvikler et barn uden barmhjertighed.
Og de forældre der taler om kommunikation, men taler så meget og ikke hører barnet, får et barn der lukker sig inde i sig selv, eller det skriger og råber og vil kun kommunikere ad den dum stædige vej.
Følelsesmæssigt afstumpede børn, kræver i smålighedens navn, ind af samfundets goder, men derud over er alle andre nogle idioter.
Fine ord og fine forklaringer har ingen indflydelse, for børn ser alt. 
Børn er vidende væsner. De lærer ikke af store ord, men ved andres eksempel.

Pas godt på dig

En spiseforstyrrelse handler ikke om for lidt eller for meget mad. Som regel viser det sig at personer der har en ubalance i forhold til deres mad vaner, ofte har ubalance i det indre følelsesliv.
En spiseforstyrrelse er ofte forbundet med selvhad, måske en skyld, eller skam og flovhed samt følelsen af aldrig at være god nok  "man mangler sit selvværd".
Når jeg arbejder med spiseforstyrrelser bruger jeg en kombination af healing, blid massage og samtale. Healing og blid massage er gode værktøjer især ved bulimi eller anoreksi, så der skabes ro i krop og sind. Kroppen vil så gennem samtale, langsomt kunne give slip på negative tanker og handlingsmønstre. Nye energier til krop og tanke, vil udvikle et bedre syn på tilværelsen og få balance tilbage i krop og sind. 

Pas godt på dig

Næsten alle søger den tryghed det er at være i en gruppe, men mange sinkes i deres udvikling fordi de ikke tør, eller af  følelsesmæssige årsager ikke kan forlade gruppen. ( familie, arbejde eller andet.)
Der kunne opnås en hurtigere og større udvikling ved at opsøge bedre udviklede grupper, og på den måde gå fra gruppe til gruppe efterhånden som man 
udvikler sig.
At blive i en lukket gruppe bliver et liv med skyklapper, hvor den blinde leder den blinde. 

Pas godt på dig

Det er ikke let at komme videre, hvis du er blevet svigtet af et menneske du kendte og stolede på. Jeg ville ønske jeg kunne fortælle dig at det aldrig kan ske, hvis du er tilstrækkelig klog eller vågen eller omhyggelig, eller et tilstrækkeligt godt menneske.
 Alt hvad jeg kan love dig er, at du kan overvinde det, du er nødt til at overvinde det, og du vil overvinde det, - om ikke andet så for at forhindre den, der har svigtet dig, i at få glæden ved at du går helt i knæ.
Beklageligvis er gode mennesker de letteste at svigte, og det har sin ganske logiske forklaring. De ser kun verden gennem deres egne øjne, og fordi de formoder at alle andre tænker ligesom dem, falder det dem ikke ind at være på vagt over for løgn, bedrag og knive i ryggen, og navnlig ikke fra mennesker de elsker, og som hævder at elske dem.

Pas godt på dig

Tilbage